Avis Snail Secret: un soin anti-âge pour préserver une peau jeune et éclatante ?

Nous souhaitons tous maintenir une apparence jeune le plus longtemps possible. Pour cela, nous essayons de gommer les effets visibles du vieillissement notamment au niveau de notre visage. C’est en effet l’un des aspects les plus importants de notre physique, sur lequel se base la relation aux autres et la séduction.

Mais avec l’âge, le visage a souvent tendance à s’affaisser et les rides apparaissent lui conférant une apparence beaucoup moins tonique, moins séduisante et plus terne. Pour éviter ces problèmes, il faut faire appel à un bon soin anti-âge qui permettra de raffermir et de lisser la peau. Intégrer un soin anti-âge à sa routine beauté est le secret d’une jeunesse préservée.

Mais il faut bien choisir son soin car toutes les crèmes anti-rides et les soins anti-âge n’ont pas la même efficacité et certains sont même sans effet. Aujourd’hui nous allons passer au banc d’essai Snail Secret qui affirme rajeunir visiblement la peau. Qu’en est-il ? Est-ce que ce soin marche vraiment ? C’est ce que nous allons découvrir ensemble.

Un soin réparateur de qualité

Snail Secret est une solution qui a été conçue par des experts de la peau pour rajeunir visiblement, mais sans injection ou procédure chirurgicale.  Son action est liée à des ingrédients de qualité premium qui ont été choisis pour leur capacité à régénérer la peau et à contrer les effets de l’âge.

Snail Secret se présente sous la forme d’une crème réparatrice anti-rides qui s’applique directement sur la peau de la même manière qu’une crème classique. Elle s’absorbe rapidement et n’est pas grasse.

Sa formule agit à 3 niveaux. D’abord sur l’hydratation de la peau : en maintenant un taux d’hydratation cutanée élevé, Snail Secret évite à la peau de peler ou de se craqueler. Ensuite, les rides sont également ciblées : Snail Secret permet de restaurer la structure cutanée de la peau lissant les rides apparentes et évitant l’apparition de nouvelles rides ou ridules. Enfin Snail Secret s’attaque également aux cernes en nourrissant la peau sous les yeux : les poches et boursouflures sont en conséquence considérablement diminuées.

Des tests ont montré l’impact de Snail Secret sur la peau : la différence avant / après est nettement visible à l’œil nu. La tonicité globale de la peau est ainsi améliorée : la peau est plus élastique et plus ferme. Les imperfections sont également réduites et gommées : les rides sont moins apparentes.

Une formule basé sur un principe actif aux bienfaits reconnus

Snail Secret se base un principe actif redoutable pour lutter contre les effets du vieillissement de la peau : l’allantoïne.

L’allantoïne est un ingrédient naturel issu du mucus de certains gastéropodes, ou en termes moins scientifiques, de la bave d’escargot. Cela peut paraître étonnant ou insolite mais c’est un principe actif haut de gamme à l’efficacité reconnue et sans risque. Les escargots ont en effet la capacité tout à fait unique de s’auto-guérir et de s’auto-régénérer. La bave d’escargot est donc utilisée depuis très longtemps dans la fabrication de nombreux médicaments et produits cosmétiques.

L’allantoïne est ainsi utilisée pour stimuler la régénération cellulaire de la peau. Elle aide en effet la peau à récupérer des agressions extérieures. La peau du visage subit chaque jour l’agression du soleil, du froid, du vent ou encore de la pollution, contribuant à l’abîmer et à l’assécher. L’impact de ces agressions s’empire avec l’âge. L’allantoïne va venir réparer, hydrater, adoucir, apaiser et favorise par ailleurs la cicatrisation.

De plus, et c’est ce qui en fait un ingrédient de choix pour lutter contre les effets du vieillissement sur la peau du visage, l’allantoïne contient naturellement du collagène et de l’élastine, deux éléments qui jouent un rôle primordial pour maintenir une peau jeune.

Le collagène est une armature, qui sous-tend le visage et détermine le degré de tonicité et de souplesse de la peau. Nous produisons naturellement du collagène mais avec l’âge, et dès 30 ans, nous en produisons de moins en moins ce qui fait que la peau se relâche et s’affaisse et que les rides et ridules apparaissent. Il est alors important d’apporter du collagène à la peau, ce que fait Snail Secret. Et point essentiel : en appliquant Snail Secret, les molécules de collagène sont déposées directement sur la peau. La plupart des produits anti-âge contiennent des fragments de collagène hydrolysé aux molécules trop volumineuses pour pénétrer en profondeur.

Quant à l’élastine, c’est la protéine responsable de l’élasticité de la peau. Avec l’âge, comme pour le collagène, les fibres d’élastine se raréfient et la peau devient moins souple, plus mince et plus fragile. Un apport en élastine, comme celui que propose naturellement Snail Secret, permet de lutter contre cette raréfaction pour préserver une peau tonique, élastique et lisse.

En misant sur la bave d’escargot, Snail Secret combine donc ses nombreux bienfaits réparateurs et régénérateurs pour une peau durablement plus jeune et libre de rides et ridules.

 Des utilisateurs pleinement satisfaits 

Sur Internet, de nombreux adeptes de la bave d’escargot témoignent des résultats obtenus et de leur peau jeune et belle retrouvée. Une utilisatrice parle ainsi de sa « peau sublime » et de « ridules sous les yeux qui disparaissent ». Une autre explique qu’elle a ressenti une « sensation de lifting immédiat ». Une autre encore dit que « le produit dissipe les rides de façon visible même sur une peau assez mature ».  D’autres utilisatrices vont plus loin et parlent de « miracle » , de « produit magique » ou « divin ».

Si le doute subsistait, ces témoignages le confirment : ça fonctionne !

Conclusion : Snail Secret aide à rajeunir visiblement

Après avoir passé Snail Secret au banc d’essai, notre avis est positif : c’est un produit de qualité, qui agit à de multiples niveaux et qui grâce à la bave d’escargot qu’il contient régénère et répare la peau du visage. C’est ainsi que Snail Secret combat les premières rides comme les rides installées, les cernes, les poches, les tâches et le teint irrégulier. Son effet est visible dès les premières utilisations, et sera d’autant plus important sur le long terme.

Grâce à Snail Secret, adieu rides qui confèrent au visage un aspect fatigué ! Et nul besoin de subir des procédures de chirurgie esthétique ! La formule exclusive de Snail Secret permet de retrouver une peau jeune, belle et éclatante. Vous n’appréhenderez plus l’épreuve du miroir et serez satisfait du reflet qu’il renvoie : celui d’une personne dynamique et épanouie ! Les rides ne sont pas irréversibles : c’est à vous de jouer !

Snail Secret n’est pas commercialisé en pharmacies, parapharmacies ou dans vos magasins habituels de cosmétiques : vous le trouverez seulement et exclusivement sur Internet. L’avantage c’est que votre commande sera livrée directement chez vous, pas besoin de se déplacer pour l’obtenir !

En ce moment, et pour une durée limitée seulement, une offre spéciale d’essai est proposée aux personnes vivant en France, en Belgique, au Luxembourg et en Suisse. Cette offre vous permet de recevoir un échantillon d’essai. Et en plus, il sera livré en express ! Pour saisir cette opportunité et profiter de cette offre exceptionnelle, cliquez sur le lien disponible ci-dessous. Attention, en raison d’une forte demande, les stocks peuvent être limités.

Read More

Comment obtenir les meilleurs résultats avec Piperine Forte ?

Si vous envisagez de prendre Piperine Forte, c’est que vous visez sans doute une perte de poids importante et rapide. Et Piperine Forte, grâce à son principe actif issu du poivre noir, peut vous aider à y parvenir. Toutefois, pour obtenir les meilleurs résultats, il est souhaitable de suivre les conseils suivants. Votre cure sera d’autant plus efficace !

Mettez en place une routine pour ne pas oublipiperine forte aviser de prendre votre gélule de Piperine Forte

Lorsque l’on prend un complément alimentaire, il est important de s’y tenir et de le prendre scrupuleusement tous les jours si l’on souhaite obtenir des résultats. Si cela semble évident au début de se souvenir de prendre sa gélule quotidienne, très vite on peut être rattrapé par le quotidien,  oublier sa cure et sauter une prise.

Malheureusement ces oublis involontaires ne sont pas sans conséquences et peuvent freiner la perte de poids. Pour éviter cette situation, mettez en place une routine qui vous permettra de vous souvenir de prendre votre gélule de Piperine Forte tous les jours. Prenez là toujours au même moment et n’hésitez pas à mettre des alertes sur votre téléphone.

Adoptez une alimentation équilibrée

Ce n’est pas parce que Piperine Forte va vous aider à perdre du poids et de la graisse qu’il faut pour autant se laisser aller au niveau de l’alimentation. Au contraire, l’idéal est de prendre Piperine Forte tout en ayant une alimentation équilibrée. C’est dans ce cas-là que votre perte de poids sera la plus importante et la plus rapide !

Il faut aussi éviter l’écueil inverse : ne vous affamez pas et ne suivez pas de régime draconien ! La prise de Piperine Forte doit vous aider à amorcer un rééquilibrage alimentaire avec un rapport à la nourriture sain et une alimentation variée.

Mangez de tout mais éviter de consommer en grande quantité les aliments gras et sucrés comme la charcuterie, les chips ou les pâtisseries industrielles. Ne grignotez pas entre les repas. Et veillez à consommer suffisamment de protéines, de glucides, de lipides et de fibres.

Faîtes de l’exercice

Piperine Forte vous aidera à brûler des calories et de la graisse. Si vous voulez en brûler encore plus, une seule solution : l’exercice physique. C’est l’occasion de s’y mettre ou de s’y remettre. Et plus vous vous allègerez, plus vous vous sentirez tonique et aurez envie de vous dépenser.

L’idéal est de faire du sport, à raison de 30 minutes environ 3 fois par semaine. Cela peut-être de la course à pied, du vélo, du fitness, de la natation etc… Peu importe, l’important c’est de bouger !

Si cela n’est pas envisageable pour vous tout de suite, commencez par des petits pas qui vous amèneront vers plus d’activité physique. Essayez de marcher davantage chaque jour, prenez les escaliers, faites le ménage de manière dynamique ou dansez dans votre salon. Plus vous brûlerez de calories au quotidien, plus votre graisse fondera et plus les kilos s’envoleront !

Bonne cure avec Piperine Forte !

Read More

7 astuces pour bien dormir

Sommeil et santé sont intimement liés : bien dormir est fondamental pour notre corps. Pourtant, près d’une personne sur deux souffre de troubles du sommeil. Comment mieux dormir ?

Astuce n°1 : éviter de trop manger le soir

Pour bien dormir, il faut éviter de se coucher l’estomac lourd. L’idéal est de faire un repas léger le soir, et de compter au moins deux heures de digestion avant d’aller se coucher. En effet, la digestion a pour conséquence d’élever la température interne et donc la chaleur corporelle, ce qui peut nuire à un sommeil de bonne qualité. Les diététiciens recommandent que le dîner soit riche en glucides et relativement pauvre en gras. Attention par ailleurs aux épices qui peuvent aussi perturber le sommeil !

Astuce n°2 : se coucher à heures fixes

Se coucher tous les soirs à la même heure est très important pour un sommeil réparateur. Cela facilite l’endormissement : en effet, grâce à cette régularité, l’horloge biologique va trouver son rythme et s’adapter. Les personnes qui se couchent à des heures aléatoires ont généralement plus de mal à s’endormir et à trouver le sommeil profond. En plus de favoriser une bonne qualité de sommeil, se coucher à heures fixes a de nombreux autres bénéfices. D’après une étude récente, cela aurait un impact déterminant sur notre réussite scolaire et au travail.

Astuce n°3 : ne pas consulter son smartphone dans sa chambre

De nombreuses personnes ont pour habitude de consulter leur smartphone ou tablette dans leur lit, que ce soit pour lire des articles, faire un tour sur les réseaux sociaux ou jouer. Pourtant, le smartphone a un effet très néfaste sur le sommeil. Une étude américaine a montré que les personnes qui consultent leur smartphone après 21h dorment moins bien et ressentent une plus grande fatigue. Cela serait dû aux fameuses lumières bleues émises par les écrans : elles ont un impact négatif sur le taux de mélatonine, une hormone qui aide à s’endormir.

dormir bienAstuce n°4 : lire quelques pages

Lire quelques pages dans son lit avant de s’endormir est une bonne pratique qui aide à trouver le sommeil plus facilement. Cela permet de se détendre, de se changer les idées et de se laisser aller. Créer des routines avant de se coucher est primordial. Cela va mettre le corps en conditions de sommeil et signaler au cerveau qu’il est temps de dormir. Pour les personnes qui n’aiment pas la lecture, il est conseillé d’essayer de mettre en place d’autres rituels d’endormissement qui apaisent et favorisent le calme et la sérénité.

Astuce n°5 : aérer sa chambre tous les jours

Un environnement sain favorise une meilleure qualité de sommeil. En effet, le corps a besoin d’oxygène pour bien fonctionner, et ce y compris la nuit. Pour bien dormir, il faut donc veiller à aérer sa chambre tous les jours. Aérer sa chambre le matin au réveil permet d’assainir l’air, et notamment d’évacuer le gaz carbonique rejeté pendant la nuit ainsi que d’éventuelles mauvaises odeurs. Nul besoin de laisser ouvert très longtemps : seulement 10 minutes avec la fenêtre grande ouverte suffisent pour renouveler l’air d’une pièce.

Astuce n°6 : choisir un bon oreiller

Pour bien dormir, le confort est essentiel. Et cela commence par le choix d’un oreiller adapté à la position de prédilection de chacun pour dormir. Pour les personnes qui dorment sur le côté, un oreiller ferme est à privilégier. Pour celles qui dorment sur le dos, l’oreiller doit idéalement être assez souple. Enfin pour les personnes qui dorment sur le ventre, un oreiller moelleux et plutôt plat est recommandé. Un bon oreiller évite les douleurs cervicales et les sensations de tête lourde. Dédier un peu de temps au choix d’un bon oreiller peut éviter des troubles du sommeil.

Astuce n°7 : boire une infusion

De nombreuses plantes ont des vertus apaisantes et relaxantes, favorisant l’endormissement et le sommeil. Boire une infusion ou une tisane avant de se coucher peut donc aider à trouver le sommeil plus facilement et plus rapidement. Parmi les plantes connues pour leurs bienfaits sur le sommeil, il y a notamment le tilleul, certainement une des plus efficaces, mais aussi la fleur d’oranger, la valériane et la camomille. On peut y ajouter une cuillère de miel, ce dernier étant également considéré comme un bon remède naturel contre les insomnies.

Read More

Bioxyn, ce brûleur de graisse qui fait perdre cinq kilos en trente jours

Retrouver une silhouette élancée pour l’été sans se ruiner la santé ou le portefeuille à la salle de port est tout à fait possible !

En seulement trente jours, Bioxyn est capable de vous faire perdre cinq kilogrammes de graisse en moins d’un mois selon l’avis sur Bioxyn de MaigrirCenter. Et cela grâce au safran qu’il contient, qui est connu pour accélérer et augmenter le métabolisme des graisses, et donc leur combustion. En accélérant le métabolisme des graisses, votre organisme en brûle plus, et particulièrement celle accumulée rapidement et qui est superflue.

En 2014 on estimait à plus d’1,9 milliard d’adultes en surpoids, en majorité à cause de graisses stockées au niveau de la ceinture abdominale. Mais grâce à ces capsules fortement concentrées en safran, gingembre, en figue de barbarie, en thé vert, en orange amère et en fenugrec, vous aurez la possibilité de perdre rapidement ces kilos en trop. De plus, 15% des personnes tentant de perdre du poids y arrivent sur le long terme alors que les 85 autres pourcent finissent par rapidement regagner ce qu’ils avaient pu perddre.bioxyn avec safran

Ingrédients Bioxyn

Le safran est obtenu à partir d’étamines de crocus, venant tout droit d’Inde ou d’Iran. Il permet d’accélérer le métabolisme et empêche le stockage de calories superflues dans le tissu adipeux. Le safran vous fait gagner de l’énergie car vous les graisses brûlées se transforment directement en énergie utilisable par vos muscles.  Le gingembre quant à lui provient de Mélanesie et a une influence sur le métabolisme de la même manière que le safran, en plus d’avoir des propriétés anti-inflammatoires. Le fenugrec vient d’Asie et d’Europe de l’Est et améliore la combustion des graisses et la fabrication de tissus musculaires. Il diminue le taux de sucre dans le sang également. L’orange amère, fruit asiatique, sert de coupe faim et brûle les graisses. Pour finir, le thé vert, principalement Chinois ou Japonais, fais baisser le taux de mauvais cholestérol dans le sang.

Des études cliniques ont prouvé les effets brûleur de graisse de ces ingrédients en plus d’autres activités non négligeables pour l’organisme. Ainsi la figue de barbarie peut soulager les symptômes de gueule de bois, réduire la tension artérielle, améliorer votre profil antioxydant et est absolument sans danger. Elle est en plus riche en fibre, ce qui a tendance à faciliter le transit intestinal. De la même manière, le gingembre aide à la satiété, à la digestion, améliore la fraicheur de la peau et agit comme soin anti-âge et stimule l’immunité.

Bioxyn n’a donc pas pour vocation d’uniquement vous faire brûler vos graisses en trop, mais aussi de vous empêcher de les regagner trop facilement, grâce aux propriétés rassasiantes des ingrédients qu’il contient. Ces ingrédients vous empêcheront de grignoter entre les repas et de trop vous servir au cours de ceux-ci. De plus, en vous empêchant de consommer plus de calories que nécessaire, Bioxyn forcera votre corps à aller puiser dans les réserves que vous avez engrangé au fil des années. Pour finir, Bioxyn vous permet par la même occasion de gagner un peu en masse musculaire, de manière durable.

Même si Bioxyn a déjà prouvé son efficacité dans le cas d’une prise sans diète et sans exercice, son effet est d’autant plus renforcé si vous commencez à faire de l’exercice en même temps. Vous brûlerez encore plus de graisses et ça se répercutera directement sur votre poids.

Avis de Bioxyn

Bioxyn est rempli d’ingrédients totalement naturels, qui vous feront consommer vos graisses comme si vous aviez fait de l’exercice, vous donnera la sensation de ne plus avoir faim pour ne pas regagner les calories dépensées. Cependant, si vous êtes déjà en cure avec un autre supplément prescrit par votre médecin, il est recommandé de lui en parler et de lui demander conseil.

Ce supplément alimentaire ne peut bien entendu pas remplacer un repas et doit être pris en plus d’un repas. Ce complément vous aidera toutefois à réduire votre consommation d’aliments au fil du temps, n’essayez pas de jeûner en même temps que la prise de Bioxyn.

Il est conseillé de consulter un nutritionniste avant la prise de ce complément alimentaire car son ingestion, une alimentation disproportionnée et des exercices intenses additionnés peuvent s’avérer dangereux pour votre santé. Pensez à établir un plan calorique afin de bien mesurer vos besoins et une bonne prévision de perte de poids, afin de la stabiliser dans le futur.

Le fabricant certifie son produit comme 100% naturel et sans additif nuisible à l’organisme. Néanmoins, en cas d’effet indésirable, consultez immédiatement votre médecin traitant.

Read More

La santé est dans l’assiette : 7 super aliments

Si adopter une alimentation saine et équilibrée est fondamental pour être en bonne santé, il est également possible de s’appuyer sur des super aliments aux vertus reconnues.

L’avocat

L’avocat figure parmi les meilleurs aliments pour la santé. L’avocat est en effet particulièrement riche en bêta-sitostérol, un lipide végétal qui va venir bloquer l’absorption du cholestérol. En régulant le taux de cholestérol,  les risques de maladies cardiovasculaires et de crises cardiaques sont réduits. Des études montrent qu’en substituant seulement 5% des acides gras saturés par des acides gras mono-insaturés comme ceux présents dans l’avocat, le risque de crise cardiaque est diminué d’un tiers.

L’ail

L’ail est aussi considéré comme l’un des super aliments les plus puissants. Il permet lui aussi de réguler le taux de cholestérol luttant ainsi contre les maladies cardiovasculaires et va par ailleurs fluidifier le sang réduisant la formation de caillots. C’est donc un allié de taille pour le cœur ! L’ail pourrait par ailleurs prévenir certains cancers digestifs, notamment les cancers du côlon et de l’estomac. Enfin, l’ail donne un coup de fouet au système immunitaire. L’ail est encore plus efficace lorsqu’il est consommé cru.

Le brocoli

Le brocoli est un autre aliment avec des bénéfices importants pour la santé. Le brocoli a en effet lui aussi un rôle protecteur vis-à-vis de certains cancers, notamment ceux du bas-ventre, à condition qu’il ne soit pas trop cuit. Une surcuisson détruit en effet certains enzymes indispensables à la libération de son action anticancer. Une étude affirme par ailleurs que le brocoli pourrait lutter contre la bronchite chronique obstructive, une maladie particulièrement fréquente chez les personnes fumeuses.

Le yaourt

Le yaourt fermenté contient des probiotiques naturels, qui sont reconnus pour leur action favorable sur la santé. Ces micro-organismes vivants contribuent à équilibrer la flore intestinale, favorisent la bonne santé digestive, renforcent le système immunitaire et évitent et soignent les diarrhées. Le yaourt est également une très bonne source de calcium, qui est indispensable pour fortifier et protéger les os du corps, et ainsi prévenir les fractures et les maladies comme l’ostéoporose.

Les noix

Les noix sont un des meilleurs fruits à coque, également excellentes pour la santé puisqu’elles contiennent à la fois des protéines, des précieux nutriments et des antioxydants. La consommation régulière de noix est recommandée pour profiter de ses nombreux bienfaits, et notamment : une baisse du taux de cholestérol, une réduction du risque de diabète, une diminution du risque de maladie cardiovasculaire ainsi qu’un effet protecteur contre certains cancers, et en particulier le cancer du sein, de la vessie et du colon.

Les agrumes

Les agrumes, comme l’orange, le pamplemousse et le citron, sont aussi des alliés santé à privilégier. En effet, grâce aux quantités importantes de vitamine C qu’ils contiennent, ils permettent de renforcer le système immunitaire et de se protéger contre les virus et bactéries. Chaque agrume a aussi sa spécificité : le citron est bon pour le foie et permet de se débarrasser des toxines, le pamplemousse fait baisser le taux de cholestérol et l’orange aide à combattre les rhumes.

Les algues

Enfin super aliment moins courant mais qu’il est de plus en plus facile à trouver et avec de nombreuses qualités à son actif : les algues. Les algues sont très riches en protéines, en oligo-éléments, en minéraux et en antioxydants. Certaines études menées en Asie, où la consommation d’algues est courante, montre que les personnes qui consomment régulièrement des algues tendent à être en meilleure santé et à développer moins de maladies chroniques. La spiruline est considérée comme l’une des meilleures microalgues alimentaires : elle renforce le système immunitaire et a une action antivirale et anticancer.

Read More

Savoir choisir la bonne stratégie pour arrêter de fumer

Dépendance à la nicotine faible : pas besoin de substituts

Votre dépendance à la nicotine est faible si vous vous reconnaissez dans plupart des affirmations suivantes :

  • Vous fumez votre première cigarette de la journée plus d’une heure après vous être réveillé(e)
  • Vous fumez moins de 10 cigarettes par jour en moyenne
  • Cela ne vous pose absolument aucun problème de vous abstenir de fumer dans les lieux où c’est interdit
  • Vous fumez essentiellement l’après-midi et le soir
  • Vous ne fumez pas quand vous êtes malade et au lit

Vous pouvez arrêter de fumer sans avoir recours aux substituts nicotiniques comme les pastilles, les patchs ou la cigarette électronique. Vous pouvez tout à fait gérer vos envies de fumer, qui devraient être de courte durée et disparaître aussi vite qu’elles sont apparues. N’hésitez pas à utiliser des astuces comme boire un verre d’eau ou manger une pomme en cas d’envie fortarrêter de fumere de fumer. Vous pouvez aussi vous appuyer sur des applications mobiles qui vous aideront à maintenir votre motivation.

Dépendance moyenne : les substituts sont recommandés

Votre dépendance à la nicotine est moyenne si vous vous reconnaissez dans la plupart des affirmations suivantes :

  • Vous fumez votre première cigarette de la journée moins d’une heure après vous être réveillé(e), mais pas immédiatement
  • Vous fumez entre 10 et 20 cigarettes par jour en moyenne
  • Cela ne vous pose en général pas trop de problème de vous abstenir de fumer dans les lieux où c’est interdit
  • Vous fumez plus ou moins tout au long de la journée
  • Vous essayez d’éviter de fumer quand vous êtes malade et au lit

Vous pourriez arrêter de fumer sans avoir recours aux substituts nicotiniques. Toutefois, pour mettre toutes les chances de votre côté, n’hésitez pas à y faire appel en cas d’envie forte et irrépressible accompagnée de symptômes de manque comme l’irritabilité, le manque de sommeil ou des fringales.

Vous pouvez par exemple avoir recours à des pastilles ou à des chewing-gums à la nicotine. Vous pouvez aussi faire appel à la cigarette électronique, mais seulement de manière ponctuelle et transitoire, et en cas d’envie forte. Un usage continu ne ferait que prolonger la dépendance à la nicotine.

Si vous éprouvez des difficultés et avez des rechutes, n’hésitez pas à consulter votre médecin qui pourra vous accompagner.

Dépendance élevée : les substituts sont impératifs

Votre dépendance à la nicotine est élevée si vous vous reconnaissez dans la plupart des affirmations suivantes :

  • Vous fumez votre première cigarette de la journée dans les 5 minutes après vous être réveillé(e)
  • Vous fumez autour de 20 cigarettes ou plus de 20 cigarettes par jour en moyenne
  • Vous fumez à intervalles plus rapprochés le matin que l’après-midi et le soir
  • Il vous est assez difficile de vous abstenir de fumer dans les lieux où c’est interdit
  • La première cigarette de la journée est celle à laquelle il vous sera le plus difficile de renoncer
  • Vous fumez même quand vous êtes malade et au lit

Il paraît très difficile d’arrêter de fumer sans avoir recours aux substituts nicotiniques. Les pastilles, les chewing-gums, les patchs et la cigarette électronique vous seront très utiles pour surmonter sans trop de difficultés les symptômes de manque liés à l’arrêt du tabac.

Si vous ne appuyez pas sur les substituts nicotiniques, vous risquez d’avoir des symptômes de manque très aigus et difficiles à vivre, qui pourraient vous faire échouer et rechuter. Il est également recommandé de vous faire  suivre par un professionnel de la santé qui pourra vous accompagner dans votre démarche, et vous prescrire un traitement médicamenteux s’il juge que c’est nécessaire et adapté dans votre cas.

En suivant ces quelques conseils, vous devriez pouvoir vous débarrasser de votre addiction à la cigarette et arrêter une bonne fois pour toutes ! N’ayez pas peur de la prise de poids, quelques kilos en trop ont un impact bien moins important sur la santé que le tabac ! Et il existe de nombreuses solutions pour les perdre.

Read More