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Si adopter une alimentation saine et équilibrée est fondamental pour être en bonne santé, il est également possible de s’appuyer sur des super aliments...

Sommeil et santé sont intimement liés : bien dormir est fondamental pour notre corps. Pourtant, près d’une personne sur deux souffre de troubles du sommeil....

Dépendance à la nicotine faible : pas besoin de substituts Votre dépendance à la nicotine est faible si vous vous reconnaissez dans plupart des affirmations suivantes : ...

Règle n°1 : surveiller son poids Le surpoids et l’obésité augmentent de manière significative le risque cardiovasculaire, notamment parce qu’ils génèrent une hypertension artérielle et une...

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Réfléchir à son objectif Il est fondamental de choisir une activité sportive adaptée à son corps et à ses envies. En effet, pratiquer une activité...

Avoir une alimentation équilibrée Bien s’occuper de son corps commence par lui donner tous les nutriments dont il a besoin. Une alimentation équilibrée, source de...

Un rapport sur l’état de santé de la population en France publié en 2015 par la Direction de la recherche, des études, de l’évaluation...

Avoir une alimentation variée et équilibrée L’alimentation agit directement sur la santé. Le risque de développer de nombreuses maladies chroniques peut être réduit en optant...